Kurse

XCO Walking – Die Alternative zum Nordic Walking.

Beim XCO Walking werden spezielle Hanteln aktiv beim natürlichen Armschwung mitgeführt. Durch ein feinkörniges Granulat, welches im Innern der Hanteln als Schwungmasse dient, entsteht ein Trainingsreiz, der das Training nachgewiesenermaßen effizienter macht als das Walking ohne XCO Hanteln.

Wesentliche Vorteile sind:

• Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur
• aktiver Einsatz der Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken)
• effizientes Training des Herz-Kreislaufsystems
• ideales Ganzkörpertraining
• gleichzeitiges Trainieren von Ausdauer, Kraft und Koordination

…und es macht jede Menge Spaß!!

Die Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst.
Quereinstieg in bestehende Kurse ggf. auch vormittags möglich.
Weitere Infos und Anmeldung per Telefon oder Email.